jeder dritte Deutsche greift regelmäßig zu Nahrungsergänzungsmitteln. Oft ohne nennenswerten Effekt. Einige Supplemente können jedoch einen echten Nutzen bringen – solange man ein paar Punkte beachtet, schreibt Prof. Dr. med. Andreas Michalsen, Internist, Ernährungsmediziner und Fastenarzt in Berlin. Drei Klassiker unter den Nahrungsergänzungen sind für ihn Vitamin D, Vitamin B12 und die Omega-3-Fettsäuren, und mit diesen setzt sich Michalsen in seinem Text ausführlich auseinander.
Sollten wir dann alle Vitamin-D-Tropfen oder -Tabletten einnehmen? Verursachen Überdosierungen von Vitamin B12 eigentlich Nebenwirkungen? Und Omega 3
? „In der Summe kann man von einem leichten Herzschutz durch Omega-3-Fettsäuren ausgehen, die positiven Herz- und Gefäßwirkungen zeigen sich bei Dosierungen von etwa einem Gramm pro Tag. Keine Wirkung findet sich allerdings auf das Schlaganfallrisiko. Gut belegt ist auch eine Verringerung von Triglyceriden sowie eine gewisse Absenkung von erhöhtem Blutdruck. Wichtig ist eine gute Omega-3-Zufuhr in der Schwangerschaft. Zahlreiche günstige Wirkungen für Mutter und Kind sind beschrieben. Offenbar haben die längerkettigen Omega-3-Fettsäuren auch wünschenswerte Effekte auf das Gehirn. Einige klinische Studien belegten eine Besserung von leichten Depressionen unter Einnahme von Omega-3-Fettsäuren.
Auch bei genetischer Veranlagung für eine Demenz und bei beginnenden Gedächtnisstörungen empfiehlt sich Omega 3.“
Harald Schmidt im Jahr 2003 während einer Aufzeichnung der „Harald Schmidt Show“dpa
Vor rund 30 Jahren ging „Die Harald Schmidt Show“ auf Sendung. Der Jubilar spricht im Interview mit Timo Frasch über seine schmale Rente und verrät, warum er mit seinem Sohn die „Haftbefehl“-Doku geschaut hat: „Als die Sache mit Reinhard Mey aufkam, der durch die Doku mit einem alten Lied in die Charts eingestiegen ist, merkte ich, jetzt ist es quasi Mainstream, und da muss ich natürlich Bescheid wissen, für die Bühne abends. Da sag’ ich zu meinem Sohn, komm, ich schaue mir das jetzt mit dir an. Und ich stellte fest, plötzlich kam ein super Gespräch zwischen uns zustande. Der konnte alle Texte, und ich glaube jetzt, der Weg ist, ihm zu sagen, Haftbefehl, super, toll, aber hör dir doch auch mal den Erlkönig an.
Also über Haftbefehl zu Goethe finden, ich glaube, das könnte auch unseren Kulturstaatsminister wieder in die Offensive bringen.“
Blackrock, der größte Vermögensverwalter der Welt
, traut Aktien von Unternehmen aus dem Umfeld Künstlicher Intelligenz (KI) noch einiges zu. Chefstratege Tuan Huynh spricht im Interview über historische Wachstumsschübe durch KI und warum das klassische 60/40-Portfolio ausgedient hat: „Wir sind nach wie vor sehr positiv für US-Technologiewerte. Deren Gewinne sind im dritten Quartal nochmals stärker ausgefallen, als wir und der Markt erwartet haben. Das Gewinnwachstum lag zwischen 25 und 30 Prozent. Es ist erstaunlich, dass die Unternehmen trotz ihrer Größe beim Gewinn immer noch so stark zweistellig wachsen können.“ Wie lange können die das durchhalten? „Natürlich wissen wir auch, dass das nicht ewig so weitergehen dürfte. Irgendwann, wenn der KI-Ausbau geschafft ist, wird man nicht ständig neue Datencenter brauchen. Aber bisher
erkennen wir keine Bedrohung für die Glorreichen Sieben als Ganzes.“ Gemeint sind damit Apple, Microsoft, Alphabet, Amazon, Nvidia, Meta, Tesla.
Ihnen ein schönes Adventswochenende! Wenn Sie ein FAZ+ Abo und eine Frage dazu haben, schreiben Sie mir gerne eine E-Mail an c.knop@faz.de.
Viele Grüße
Ihr Carsten Knop Herausgeber Frankfurter Allgemeine Zeitung
Jeder dritte Deutsche greift regelmäßig zu Nahrungsergänzungsmitteln. Oft ohne nennenswerten Effekt. Einige Supplemente können jedoch einen echten Nutzen bringen – solange man ein paar Punkte beachtet.
Vor rund 30 Jahren ging „Die Harald Schmidt Show“ auf Sendung. Der Jubilar spricht im Interview über seine schmale Rente und verrät, warum er mit seinem Sohn die „Haftbefehl“-Doku geschaut hat.
Die EZB warnt, der weltgrößte Vermögensverwalter Blackrock bleibt optimistisch. Chefstratege Tuan Huynh spricht im Interview über historische Wachstumsschübe durch KI und warum das klassische 60/40-Portfolio ausgedient hat.
Der Zusammenbruch des Nordatlantik- und Golfstroms ist von deutschen Forschern neu berechnet worden. Ein Kälteeinbruch für Europa ist für sie wahrscheinlicher denn je.
Litauens Sozialdemokraten sind ein Regierungsbündnis mit einer rechtsradikalen Partei von verurteilten Holocaust-Leugnern eingegangen. Dagegen organisiert die Künstlerszene des Landes Widerstand.
Decken Sie Karten auf, finden Sie passende Paare und testen Sie Ihr Erinnerungsvermögen. Jede Runde Pärchen bringt neue Herausforderungen und Erfolgsmomente!
Das Geheimnis des Immobilienverkaufs liegt nicht nur in der Lage, der Größe und der Quadratmeteranzahl. Erfahren Sie hier, was Ihre Immobilie wert ist!
Testen Sie sieben Tage lang Perfume California: Jeden Tag erhalten Sie eine kurze Lektion, die auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist. Jetzt ausprobieren!
